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In generale, affidarsi sempre al parere medico per il suo utilizzo a scopo terapeutico ed evitarla assolutamente se si assumono psicofarmaci o antidepressivi. Confermate da numerosi studi, le virtù ipoglicemizzanti della gomma di guar dipendono dalla sua capacità di regolarizzare l' indice glicemico del pasto, rallentando e riducendo l'assorbimento dei glucidi ; per questo motivo rappresenta un complemento utilissimo nell' alimentazione dei diabetici.

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La gomma di guar è indicata anche per chi soffre di colesterolo altovista la sua capacità di abbassare i livelli ematici delle LDL. La fermentazione intestinale di questa fibra, operata dalla flora batterica locale, origina acidi grassi a corta catenaalcuni dei quali, dopo essere stati assorbiti, vengono veicolati direttamente al fegato.

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Perdita di peso della flora intestinale

Il composto gelatinoso a cui dà origine nell'intestino interferisce con l'assorbimento dei sali biliaridei grassi e del colesterolo, contribuendo a migliorare il profilo lipidico del sangue. La gomma di guar viene utilizzata nell'ambito di diete globalmente finalizzate al controllo o alla riduzione del peso corporeo.

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Le sue notevoli proprietà igroscopiche favoriscono la distensione gastrica, inibendo di riflesso l'appetito. I ricercatori hanno inoltre notato una riduzione dei livelli ematici di colesterolo e trigliceridi.

Inizio della dieta chetogenica

dieta rapida per 3 giorni. Guar è il nome di una pianta erbacea annuale Cyamopsis tetragonolobusfam. Leguminose di origine indiana, ma coltivata anche in diverse altre parti del mondo, come il vicino Pakistan, la Cina e gli Stati Uniti.

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Il risultato di questo processo di lavorazione è una polvere idrosoluible, di colore bianco-avorio e commercializzata con il nome di gomma o farina di guar. Dal punto di vista chimico si tratta di un polisaccaride idrocolloidale, costituito principalmente da galattomannani ad alto peso molecolare; questi ultimi sono polimeri costituiti da catene lineari di monomeri di mannosioramificati con unità monosaccaridiche di galattosio.

Questo prodotto è largamente impiegato nell'industria alimentare e cosmetica.

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Una delle sue proprietà più interessanti riguarda la capacità di assorbire notevoli quantità d'acqua, con la quale forma soluzioni particolarmente vischiose anche quando lavora in condizioni ambientali difficilii; la gomma di guar è infatti solubile sia in acqua fredda che in acqua calda e tollera molto bene leggeri scostamenti del pH dalla neutralità. Tutte queste caratteristiche, unitamente al basso costo, ne fanno un ottimo agente addensante e gelificante, particolarmente utilizzato in ambito cosmetico.

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Confermate da numerosi studi, le virtù ipoglicemizzanti della gomma di guar dipendono dalla sua capacità di regolarizzare l' indice glicemico del pasto, rallentando e riducendo l'assorbimento dei glucidi ; per questo motivo rappresenta un complemento utilissimo nell' alimentazione dei diabetici. La gomma di guar è indicata anche per chi soffre di colesterolo altovista la sua capacità di abbassare i livelli ematici delle LDL.

La fermentazione intestinale di questa fibra, operata dalla flora batterica locale, origina acidi grassi a corta catenaalcuni dei quali, dopo essere stati assorbiti, vengono veicolati direttamente al fegato. proprietà della noce indiana per la perdita di peso

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Giunti in questa sede, gli acidi grassi a corta catena espletano la loro azione ipocolesterolemizzante riducendo la sintesi di colesterolo.

Come tutte le fibre idrosolubilianche la gomma di guar ha proprietà chelanti.

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Il composto gelatinoso a cui dà origine nell'intestino interferisce con l'assorbimento dei sali biliaridei grassi e del colesterolo, contribuendo a migliorare il profilo lipidico del sangue.

La gomma di guar viene utilizzata nell'ambito di diete globalmente finalizzate al controllo o alla riduzione del peso corporeo. Le sue notevoli proprietà igroscopiche favoriscono la distensione gastrica, inibendo di riflesso l'appetito.

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I ricercatori hanno inoltre notato una riduzione dei livelli ematici di colesterolo e trigliceridi. L'effetto dimagrante della gomma di guar sembra essere tempo e dose-dipendente quanto più e quanto più a lungo viene assunta e tanto maggiori sono i suoi effetti positivi sulla perdita di peso. Si consiglia tuttavia di non superare le dosi di assunzione consigliate, dal momento che quantitativi superiori potrebbero causare disturbi intestinali flatulenzameteorismo e ridurre in maniera importante anche l'assorbimento di nutrienti utili all'organismo.

Castagna dell'India: scopri se è veramente sottile

Sono recentemente comparse sul mercato anche gomme di guar parzialmente idrolizzateindicate con la sigla PHGG che, a differenza delle originali, rimangono sempre liquide e non gelificano. Giunte a livello intestinale si comportano come regolatori dell'equilibrio idrico, assorbendo l'acqua eventualmente presente in eccesso utili in caso di diarrea o rilasciandola quando il materiale intestinale è disidratato stipsi.

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Le gomme di guar parzialmente idrolizzate sono indicate per regolarizzare il tasso ematico di glucidi, nelle forme di diarrea non secretive e in caso di colon irritabile e diverticolosi. A differenza della gomma di guar tradizionale, sono ottimamente tollerate e non si accompagnano a particolari disturbi di origine gastrointestinale.

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Nome scientifico Cyamopsis tetragonolobus Famiglia Leguminosae Origine Asia proprietà della noce indiana per la perdita di peso Guar: parti utilizzate La droga è costituita dai semi della pianta, da cui si ottiene la farina di Guar Costituenti chimici Polisaccaridi Viene utilizzata in diversi prodotti, come per esempio carni in scatola, caramelle, bevande alla frutta, glasse, frullati, Entra nella here di MypersonaltrainerTv e scopri tutte le ricette della salute a base di: Ricette a base di gomma guar Leggi.

GOMME: si caratterizzano per essere tutti essudati; sono sempre eteropolisaccaridi, ma di fatto sono definite gomme per via dell'origine singolare e particolare.

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Guar e Gomma di Guar

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